1.

Обсессий сегодня было очень много, но всех их я отмечал меткой "ложные мысли", и на моё поведение они влияли совсем незначительно. Но они остаются такими же неприятными, хотя всё также быстро забываются. Однако, некоторые иногда всплывают в памяти, тогда снова помечаются ложными. Мысленных компульсий почти не делаю, блокирую в самом начале. День прошёл очень плодотворно, я вовремя узнал, как правильно делать КПТ, а иначе было бы совсем невыносимо жить, если бы не узнал. Вселенная любит меня и помогает мне.